Maux de ventre, ballonnements, crampes intestinales… ces troubles digestifs peuvent être soulagés grâce à un massage abdominal. Mais encore faut-il connaître les bons gestes pour faciliter le transit intestinal et dégonfler le ventre. Voici une technique d’automassage efficace et simple à réaliser pour faciliter la digestion.
Le système immunitaire joue un rôle primordial pour la santé, en protégeant le corps des infections et des maladies. Ainsi, grâce à une alimentation équilibrée, il puise les nutriments nécessaires au bon fonctionnement des défenses immunitaires. Voici ce qu’il faut savoir sur les aliments boosters d’immunité.
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Souvent confondus, les prébiotiques et les probiotiques ont des fonctions différentes, mais complémentaires pour notre organisme, et notamment notre microbiote intestinal. Quel rôle jouent-ils et quels sont leurs bénéfices ? Voici ce qu’il faut savoir.
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L’état de santé de notre appareil digestif influe sur notre bien-être général. Et, pour entretenir son microbiote, il est recommandé de bien le nourrir. Les prébiotiques sont alors indispensables à une bonne flore intestinale et contribuent au maintien de notre capital santé. Que sont les prébiotiques ? Décryptage.
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Le fer est un oligoélément indispensable à notre organisme, mais notre corps ne le fabrique pas. Et ce que nous mangeons ne suffit pas toujours à combler nos besoins. La carence en fer serait d’ailleurs la plus répandue au monde (1,5 milliard de personnes concernées). D’où l’intérêt de prendre des compléments alimentaires enrichis en fer. On vous explique quand et pourquoi faire une cure de fer.
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Ingrédient star de nombreux compléments alimentaires, le collagène connaît un franc succès ces dernières années. Et pour cause, il recèle de bienfaits pour la santé. On le trouve sous diverses formes à prendre en cure de plusieurs mois. Quelles sont ses vertus ? Pourquoi faire une cure de collagène ? Comment le prendre ? Explications.
Lire l'articleLa mission des laboratoires INELDÉA depuis plus de 20 ans : défendre une approche préventive et personnalisée de la santé, pour vivre mieux et plus longtemps, en préservant les ressources pour les générations futures.
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