Alliés naturels, les probiotiques contribuent au maintien d’une bonne flore intestinale et aident l’organisme à lutter contre les mauvaises bactéries. Mais comment agissent-ils exactement ? Et à quel moment faire une cure ? Bienfaits, durée du traitement, aliments et produits à privilégier, voici ce qu’il faut savoir sur les probiotiques.
Qui dit changements de saison, dit nouvelles conditions météorologiques. Des variations qui peuvent impacter les besoins nutritionnels, la vitalité et le système immunitaire de manière générale. C’est pourquoi, adapter son alimentation à la saison est essentiel pour soutenir ce processus. Principes de base et conseils pratiques, voici des suggestions pour traverser ces périodes de transition en douceur tout en maintenant son bien-être.
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Renforcer son système immunitaire est indispensable pour se maintenir en bonne santé et prévenir différentes maladies. Bonne nouvelle, certains aliments riches en vitamines et en antioxydants constituent un réel coup de pouce afin de booster les réponses immunitaires de l’organisme. Quels sont ces nutriments et leurs spécificités ? Pour le savoir, voici un quiz !
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Fluctuations du métabolisme, évolutions hormonales, perte musculaire… Certains facteurs pourraient ralentir la perte de poids au fur et à mesure que l’âge avance. Quels sont les défis en jeu ? Et comment retrouver un équilibre pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête quel que soit l’âge ? Il existe des solutions adaptées pour surmonter ces obstacles.
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Due à l’arrêt naturel et permanent de l’ovulation, la ménopause est une période où le corps fait face à des dérèglements hormonaux entraînant de nombreux inconforts : bouffées de chaleur, sommeil difficile, changements d’humeur, etc. Heureusement, les symptômes de la ménopause peuvent être atténués grâce à l'alimentation. Le point avec Nicolas Angrisani, diététicien-nutritionniste à Aubagne.
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Adopter une alimentation équilibrée est l’un des piliers fondamentaux d’une santé optimale et d’un bien-être durable. Elle englobe la diversité des aliments et les justes proportions. Une histoire d’équilibre en somme ! Or, connaître la marche à suivre n’est pas toujours évident. Conseils et astuces pour adopter les principes essentiels d’une alimentation équilibrée.
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Riches en bienfaits, les oméga-3 sont indispensables pour notre santé. Ils agissent, entre autres, sur le plan cardiovasculaire, le fonctionnement du cerveau et la réduction des inflammations. C’est pourquoi, il est primordial de les intégrer dans notre alimentation afin de prévenir certaines maladies. Découvrez toutes les vertus des oméga-3 et les meilleures façons de les intégrer dans votre alimentation.
Lire l'articleLa mission des laboratoires INELDÉA depuis plus de 20 ans : défendre une approche préventive et personnalisée de la santé, pour vivre mieux et plus longtemps, en préservant les ressources pour les générations futures.
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