Nutrition & Bien-­être

Parce que notre bien-être passe aussi par une bonne alimentation, prenez connaissance des nutriments essentiels à la préservation de votre capital santé et adoptez les bons réflexes pour vivre en meilleure forme, plus longtemps.

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Quels sont les aliments qui renforcent le système immunitaire ?

Quels sont les aliments qui renforcent le système immunitaire ?

Renforcer son système immunitaire est indispensable pour se maintenir en bonne santé et prévenir différentes maladies. Bonne nouvelle, certains aliments riches en vitamines et en antioxydants constituent un réel coup de pouce afin de booster les réponses immunitaires de l’organisme. Quels sont ces nutriments et leurs spécificités ? Pour le savoir, voici un quiz !

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Perdre du poids avec l’âge : les défis et les solutions

Est-il vraiment plus difficile de perdre du poids en prenant de l’âge ?

Fluctuations du métabolisme, évolutions hormonales, perte musculaire… Certains facteurs pourraient ralentir la perte de poids au fur et à mesure que l’âge avance. Quels sont les défis en jeu ? Et comment retrouver un équilibre pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête quel que soit l’âge ? Il existe des solutions adaptées pour surmonter ces obstacles. 

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Ménopause : les aliments à privilégier pour la soulager

Ménopause : soulager ses symptômes par l’alimentation

Due à l’arrêt naturel et permanent de l’ovulation, la ménopause est une période où le corps fait face à des dérèglements hormonaux entraînant de nombreux inconforts : bouffées de chaleur, sommeil difficile, changements d’humeur, etc. Heureusement, les symptômes de la ménopause peuvent être atténués grâce à l'alimentation. Le point avec Nicolas Angrisani, diététicien-nutritionniste à Aubagne.

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Alimentation équilibrée : les principes essentiels

Adopter une alimentation équilibrée est l’un des piliers fondamentaux d’une santé optimale et d’un bien-être durable. Elle englobe la diversité des aliments et les justes proportions. Une histoire d’équilibre en somme ! Or, connaître la marche à suivre n’est pas toujours évident. Conseils et astuces pour adopter les principes essentiels d’une alimentation équilibrée.

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Oméga-3 : Les bienfaits sur notre santé

Riches en bienfaits, les oméga-3 sont indispensables pour notre santé. Ils agissent, entre autres, sur le plan cardiovasculaire, le fonctionnement du cerveau et la réduction des inflammations. C’est pourquoi, il est primordial de les intégrer dans notre alimentation afin de prévenir certaines maladies. Découvrez toutes les vertus des oméga-3 et les meilleures façons de les intégrer dans votre alimentation.

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Comment perdre du poids durablement ? 10 conseils

Diabète, maladies cardiovasculaires, cancers… problèmes de santé et obésité sont liés. Mais pour préserver sa santé, finis les régimes drastiques ! Objectif ? Perdre du poids durablement et sainement, et ce, sans frustration. Voici quelques conseils à appliquer.

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ENSEMBLE, CULTIVONS LA SANTÉ DURABLE

La mission des laboratoires INELDÉA depuis plus de 20 ans : défendre une approche préventive et personnalisée de la santé, pour vivre mieux et plus longtemps, en préservant les ressources pour les générations futures.

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