Emploi du temps chargé, obligations familiales, perte de motivation… Les obstacles à une pratique sportive régulière peuvent être nombreux. Pourtant, une routine sportive est essentielle pour la santé et le bien-être. Alors comment faire ? Même avec une vie active, il est possible de trouver du temps et du plaisir pour l’exercice physique. Voici quelques conseils simples pour s’y tenir et faire du sport durablement.
Molécule biochimique, la dopamine transmet des informations entre les neurones. Si elle est appelée « hormone du bonheur », elle peut aussi être associée à certains troubles… Pour tout savoir de ce neurotransmetteur, voici un quiz !
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Les Laboratoires INELDÉA, en partenariat avec le magazine Top Santé, ont mené une grande enquête sur plus de 600 Français. Le sujet ? La prise en main de leur santé au quotidien ! Alors, comment les Français perçoivent-ils leur santé et comment les produits de santé naturelle les aident dans cette quête de bien-être ? Et quelles sont leurs attentes ? On vous dit tout !
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Chez les sportifs, l’alimentation est tout aussi importante que les séances d’entraînement. En effet, les apports énergétiques contribuent aux performances sportives à plusieurs niveaux. Ils peuvent également être apportés par des compléments alimentaires quand l’alimentation ne suffit pas à combler les besoins. Quand en prendre ? Quels en sont les bénéfices ? Explications.
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La sensation de jambes lourdes se traduit par une pesanteur et une tension au niveau des mollets, des chevilles et des pieds, des sensations qui peuvent être accentuées en été, quand la chaleur est plus forte. Ces symptômes sont liés à une mauvaise circulation du sang dans les jambes. Voici quelques conseils pour soulager les jambes lourdes.
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Immunité, mémoire et apprentissage, métabolisme… Le sommeil est essentiel pour de nombreuses fonctions biologiques. Il est donc important d’en prendre soin. Voici 10 conseils pour mieux dormir.
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Cela fait quelque temps que la fatigue se fait sentir ? Malgré une bonne hygiène de vie, il n’est pas rare de ressentir un manque de vitalité qui peut être saisonnier ou chronique. Cette fatigue peut avoir plusieurs causes : alimentation, stress, surmenage, manque de soleil… Intégrer plus de vitamines et de minéraux dans l’alimentation est un bon moyen de lutter contre la fatigue. Certains aliments sont d’ailleurs des boosters de tonus méconnus.
Lire l'articleLa mission des laboratoires INELDÉA depuis plus de 20 ans : défendre une approche préventive et personnalisée de la santé, pour vivre mieux et plus longtemps, en préservant les ressources pour les générations futures.
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