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Se sentir en forme durablement : quelles vitamines pour lutter contre la fatigue ?

Cela fait quelque temps que la fatigue se fait sentir ? Malgré une bonne hygiène de vie, il n’est pas rare de ressentir un manque de vitalité qui peut être saisonnier ou chronique. Cette fatigue peut avoir plusieurs causes : alimentation, stress, surmenage, manque de soleil… Intégrer plus de vitamines et de minéraux dans l’alimentation est un bon moyen de lutter contre la fatigue. Certains aliments sont d’ailleurs des boosters de tonus méconnus.

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Les meilleurs aliments pour renforcer le système immunitaire

Le système immunitaire joue un rôle primordial pour la santé, en protégeant le corps des infections et des maladies. Ainsi, grâce à une alimentation équilibrée, il puise les nutriments nécessaires au bon fonctionnement des défenses immunitaires. Voici ce qu’il faut savoir sur les aliments boosters d’immunité.

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Sommeil des bébés : astuces pratiques pour les parents

“Bébé fait-il ses nuits ?” Cette question n’est pas rare, au contraire. Eh oui, le sommeil des bébés est souvent une préoccupation majeure pour les jeunes parents (et leurs proches !). Entre les pleurs nocturnes et les réveils fréquents, il peut être difficile de trouver le bon équilibre pour assurer à la fois le repos de l'enfant et celui des parents. Dans cet article, découvrez des astuces pratiques pour améliorer le sommeil de bébé, en fonction de son âge.

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Quels sont les nutriments essentiels pour des cheveux en bonne santé ?

16 % des femmes seraient concernées par la perte de cheveux. Et pour avoir des cheveux en bonne santé, les soins capillaires ne suffisent pas toujours. Certains compléments alimentaires, tels que les vitamines ou les minéraux, peuvent se montrer efficaces pour afficher une chevelure éclatante. Voici un point sur les nutriments à privilégier.

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Comment cultiver votre santé intestinale avec les prébiotiques ?

L’état de santé de notre appareil digestif influe sur notre bien-être général. Et, pour entretenir son microbiote, il est recommandé de bien le nourrir. Les prébiotiques sont alors indispensables à une bonne flore intestinale et contribuent au maintien de notre capital santé. Que sont les prébiotiques ? Décryptage.

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Dents de bébé : petit guide des soins à adopter

Votre bébé est grognon, il salive beaucoup, et mordille tout objet qui passe entre ses petites mains ? Et s’il était en train de faire sa première dent ? Des premiers symptômes à surveiller aux soins pour soulager sa poussée dentaire, passage en revue des bons gestes à adopter jusqu’à ses 3 ans.

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Complément alimentaire de fer : quels sont les bienfaits ?

Le fer est un oligoélément indispensable à notre organisme, mais notre corps ne le fabrique pas. Et ce que nous mangeons ne suffit pas toujours à combler nos besoins. La carence en fer serait d’ailleurs la plus répandue au monde (1,5 milliard de personnes concernées). D’où l’intérêt de prendre des compléments alimentaires enrichis en fer. On vous explique quand et pourquoi faire une cure de fer.

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Guide complet de la croissance infantile : quels sont les bons nutriments ?

La croissance des enfants est une préoccupation majeure pour les parents. Entre les petits mangeurs, les phobies alimentaires et les maux du quotidien, il est crucial de s'assurer qu’ils grandissent de manière saine. Présentation des nutriments essentiels pour soutenir une croissance optimale et offrir aux enfants les meilleures chances de développement.

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Collagène : son rôle clé pour l’organisme, tout au long de la vie

Ingrédient star de nombreux compléments alimentaires, le collagène connaît un franc succès ces dernières années. Et pour cause, il recèle de bienfaits pour la santé. On le trouve sous diverses formes à prendre en cure de plusieurs mois. Quelles sont ses vertus ? Pourquoi faire une cure de collagène ? Comment le prendre ? Explications.

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ENSEMBLE, CULTIVONS LA SANTÉ DURABLE

La mission des laboratoires INELDÉA depuis plus de 20 ans : défendre une approche préventive et personnalisée de la santé, pour vivre mieux et plus longtemps, en préservant les ressources pour les générations futures.

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