Due à l’arrêt naturel et permanent de l’ovulation, la ménopause est une période où le corps fait face à des dérèglements hormonaux entraînant de nombreux inconforts : bouffées de chaleur, sommeil difficile, changements d’humeur, etc. Heureusement, les symptômes de la ménopause peuvent être atténués grâce à l'alimentation. Le point avec Nicolas Angrisani, diététicien-nutritionniste à Aubagne.
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À l’approche de la rentrée, il est important de préserver les bienfaits procurés par les vacances d’été en mettant en place des habitudes saines. Sommeil de qualité, reprise d’une activité physique régulière et gestion du stress, voici quelques conseils pour démarrer cette nouvelle période avec vitalité.
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Source de lumière et de chaleur, le soleil offre de nombreux bienfaits pour notre santé et notre bien-être : synthèse de la vitamine D, renforcement du système immunitaire, amélioration de l’humeur, régulation du sommeil… Néanmoins, profiter de ses avantages nécessite une exposition modérée et équilibrée, incluant des mesures de protection pour prévenir les risques.
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Micro-organismes bénéfiques, les probiotiques peuvent être un soutien considérable dans le développement et le maintien de la santé des bébés. Mais comment agissent-ils ? Et dans quels cas sont-ils recommandés ? Voici pourquoi les probiotiques sont bons pour les bébés et quelles précautions prendre pour une utilisation sécurisée.
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Qu’elle passe par le toucher, l'ouïe ou la vue, l’eau est un élément qui fait du bien à notre organisme, mais aussi à notre santé mentale. Il suffit, parfois, d’entendre le bruit des vagues pour se sentir d’emblée plus relaxé. Comment l’expliquer ? Voici quelques études et recherches scientifiques sur le pouvoir de l’eau.
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Adopter une alimentation équilibrée est l’un des piliers fondamentaux d’une santé optimale et d’un bien-être durable. Elle englobe la diversité des aliments et les justes proportions. Une histoire d’équilibre en somme ! Or, connaître la marche à suivre n’est pas toujours évident. Conseils et astuces pour adopter les principes essentiels d’une alimentation équilibrée.
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Molécule biochimique, la dopamine transmet des informations entre les neurones. Si elle est appelée « hormone du bonheur », elle peut aussi être associée à certains troubles… Pour tout savoir de ce neurotransmetteur, voici un quiz !
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L’otite est une infection courante chez les enfants, souvent sources de douleurs et d’inconfort. Heureusement, quelques mesures de prévention, telles qu’une hygiène rigoureuse et des vaccins appropriés, peuvent aider à prévenir l’apparition des otites. Marine Bobée, médecin généraliste, nous livre ses conseils.
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Riches en bienfaits, les oméga-3 sont indispensables pour notre santé. Ils agissent, entre autres, sur le plan cardiovasculaire, le fonctionnement du cerveau et la réduction des inflammations. C’est pourquoi, il est primordial de les intégrer dans notre alimentation afin de prévenir certaines maladies. Découvrez toutes les vertus des oméga-3 et les meilleures façons de les intégrer dans votre alimentation.
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Diabète, maladies cardiovasculaires, cancers… problèmes de santé et obésité sont liés. Mais pour préserver sa santé, finis les régimes drastiques ! Objectif ? Perdre du poids durablement et sainement, et ce, sans frustration. Voici quelques conseils à appliquer.
Lire l'articleLa mission des laboratoires INELDÉA depuis plus de 20 ans : défendre une approche préventive et personnalisée de la santé, pour vivre mieux et plus longtemps, en préservant les ressources pour les générations futures.
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