Bienvenue sur Ma Culture Santé Durable, votre nouveau média en ligne dédié à un mode de vie sain et durable !
Croissance & Parentalité
À tous les parents en quête d’informations sur le bien grandir de leurs enfants : faites ici le plein de conseils pour vivre une parentalité plus sereine, soigner et prévenir les petits maux du quotidien.
Croissance & Parentalité
Oméga-3 : tout savoir de leur rôle essentiel dans le développement des enfants
Les enfants ont besoin d’un apport suffisant en oméga-3 pour leur développement cognitif et cérébral, leur croissance et le renforcement de leur système immunitaire. Comment les oméga-3 agissent-ils exactement ? Quelles sont les astuces pour les intégrer à l’alimentation quotidienne des enfants ?
Lire l'article
Croissance & Parentalité
Conseils pour soulager la toux nocturne chez les tout-petits
Comment venir en aide aux enfants lorsqu’ils toussent la nuit ? Si la toux n’est pas aiguë et qu’elle ne perturbe pas les activités quotidiennes, quelques conseils pratiques et solutions naturelles peuvent être adoptés. En voici quelques-uns qui aident à préserver le sommeil des enfants et des parents !
Lire l'article
Croissance & Parentalité
Guide complet des maladies courantes de l’hiver chez l’enfant
Cette année encore, les bobos de l’hiver risquent d’être au rendez-vous. Pour mieux vivre cette période où le système immunitaire de l’enfant peut être affaibli, voici un guide complet qui aide non seulement à prévenir naturellement les maladies hivernales, mais aussi à soulager les symptômes lorsqu’ils se présentent.
Lire l'article
Croissance & Parentalité
“Mon enfant ne veut plus aller à l’école”
L’école n’est pas toujours synonyme d'insouciance. Certains enfants, pour des raisons diverses et variées, refusent catégoriquement d’y retourner. Face à ce comportement, il est normal pour les parents de se sentir démunis. Comment aborder le sujet avec son enfant ? Quels sont les signes révélateurs de difficultés plus profondes ? Le point avec Laure Deflandre, psychologue clinicienne à la Valette du Var.
Lire l'articleNutrition & Bien-être
Parce que notre bien-être passe aussi par une bonne alimentation, prenez connaissance des nutriments essentiels à la préservation de votre capital santé et adoptez les bons réflexes pour vivre en meilleure forme, plus longtemps.
Nutrition & Bien-être
Zoom sur les probiotiques : quand et pourquoi faire une cure ?
Alliés naturels, les probiotiques contribuent au maintien d’une bonne flore intestinale et aident l’organisme à lutter contre les mauvaises bactéries. Mais comment agissent-ils exactement ? Et à quel moment faire une cure ? Bienfaits, durée du traitement, aliments et produits à privilégier, voici ce qu’il faut savoir sur les probiotiques.
Lire l'article
Nutrition & Bien-être
Changement de saison, changement d’alimentation : nos conseils pour une transition sereine
Qui dit changements de saison, dit nouvelles conditions météorologiques. Des variations qui peuvent impacter les besoins nutritionnels, la vitalité et le système immunitaire de manière générale. C’est pourquoi, adapter son alimentation à la saison est essentiel pour soutenir ce processus. Principes de base et conseils pratiques, voici des suggestions pour traverser ces périodes de transition en douceur tout en maintenant son bien-être.
Lire l'article
Nutrition & Bien-être
Quels sont les aliments qui renforcent le système immunitaire ?
Renforcer son système immunitaire est indispensable pour se maintenir en bonne santé et prévenir différentes maladies. Bonne nouvelle, certains aliments riches en vitamines et en antioxydants constituent un réel coup de pouce afin de booster les réponses immunitaires de l’organisme. Quels sont ces nutriments et leurs spécificités ? Pour le savoir, voici un quiz !
Lire l'article
Nutrition & Bien-être
Est-il vraiment plus difficile de perdre du poids en prenant de l’âge ?
Fluctuations du métabolisme, évolutions hormonales, perte musculaire… Certains facteurs pourraient ralentir la perte de poids au fur et à mesure que l’âge avance. Quels sont les défis en jeu ? Et comment retrouver un équilibre pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête quel que soit l’âge ? Il existe des solutions adaptées pour surmonter ces obstacles.
Lire l'articleForme & Vitalité
Être en meilleure santé le plus longtemps possible, c’est aussi prendre soin de son corps et de son esprit en adoptant des habitudes de vie saines, bénéfiques à long terme. Découvrez comment une approche générale de votre forme peut améliorer l’équilibre de votre organisme.
Forme & Vitalité
Une technique infaillible pour s’endormir en quelques minutes
La tête à peine posée sur l’oreiller, les ruminations s’intensifient et empêchent le sommeil de s’installer ? Il est alors essentiel de calmer le système nerveux et d’atténuer l’intensité des émotions grâce à une technique de respiration contrôlée : la respiration au carré. Voici ses bienfaits et comment la pratiquer avant le coucher.
Lire l'article
Forme & Vitalité
Intégrer une routine sport dans son quotidien
Emploi du temps chargé, obligations familiales, perte de motivation… Les obstacles à une pratique sportive régulière peuvent être nombreux. Pourtant, une routine sportive est essentielle pour la santé et le bien-être. Alors comment faire ? Même avec une vie active, il est possible de trouver du temps et du plaisir pour l’exercice physique. Voici quelques conseils simples pour s’y tenir et faire du sport durablement.
Lire l'article
Forme & Vitalité
La longévité des zones bleues : quel est leur secret ?
Okinawa, Sardaigne, Ikaria… Ces régions du monde qui semblent au premier abords bien différents ont pourtant un lien. Toutes, en effet, sont qualifiées de “zones bleues”. Des endroits spécifiques où les habitants affichent une espérance de vie exceptionnellement longue et une santé florissante. Focus sur leurs pratiques et comment s’en inspirer au quotidien.
Lire l'article
Forme & Vitalité
Confort articulaire : les bons gestes pour prévenir la douleur
Maintenir une bonne santé articulaire est essentielle pour préserver la mobilité et la qualité de vie. Pour y parvenir, quelques habitudes simples et faciles à suivre au quotidien, comme l’exercice physique, une alimentation saine et des techniques de massage, peuvent réduire le risque de douleur et contribuer au confort articulaire. Voici les bons gestes à adopter pour favoriser la souplesse des articulations et les protéger.
Lire l'articleENSEMBLE, CULTIVONS LA SANTÉ DURABLE
La mission des laboratoires INELDÉA depuis plus de 20 ans : défendre une approche préventive et personnalisée de la santé, pour vivre mieux et plus longtemps, en préservant les ressources pour les générations futures.
EN SAVOIR PLUS